它是一种施术者将被催眠者以某种方式进入一个精神恍惚、服从和依赖的特殊意识状态的过程。用一种叫“催眠”的方法来实施催眠疗法(hypnosis)，一种名为“hypnotherapy)的催眠疗法(hypnosis)或治疗性催眠疗法。
早在2000年以前，人类自有书面语言以来，关于催眠的记录都可以在《圣经》中看到。在一世纪，希腊神庙僧人就曾利用注视古镜、硫磺蒸气等手段达到催眠状态，为教徒占卜未来。
在我国古代的神庙中，也有类似的现象，一些江湖术士也经常利用这种手法，把人们带入幻境，使其折服。
一直到18世纪，奥地利医生Mascmer才更系统地研究了催眠术。他认为催眠状态是一种动物的磁感应现象，将这种技术命名为“动物磁气”或“通磁术”。
Breder是一位英国外科医生，他把麦斯麦的原始理论改造成了“催眠术”(神经睡眠术)和催眠疗法，这使得催眠术成为一种初步的科学形式。
在此基础上，法国精神病学家南锡学派和巴黎学派都对催眠术进行了研究和发展。
南锡学派李厄保是用催眠术开张的第一个医生。
巴黎学派沙可(Charcot)用催眠术来治疗癔症。
一、诱导。
它的基本技巧是语言诱导，因此，语言的暗示性诱导必须始终精确、清楚、简单、坚决。模糊、模糊的语言，只会让被催眠的人无处可逃，很难进入催眠状态。
诱导催眠的方法有很多，常用的是：
“
目光法
概念运动规律
宽松的方式
想象的方法
睡觉的方法。
听力方法
触觉方法
”
01。
目光法
“凝视法”是一种通过刺激被催眠者的视觉器官来集中注意力的方法。此法又可分为亮光、吸引、补色。
该方法具体操作如下：
被催眠者平躺在床上(或坐在舒服的沙发里)，双手自然伸直于身体两侧，不握拳，下肢自然伸直，足外倾。
消除一切杂念，放松全身肌肉，调整呼吸，使之平稳。盯着催眠者手中的发光物体(如电珠、戒指、硬币、萤火漆等)，可以让催眠者的眼睛距离其10厘米。
他开始用单调的、低沉的语言诱导他：“请你集中注意力观察有光的物体，双目注视，使思维集中于发光体。
这位催眠者可以轻轻摇动发光体，发出节奏。
催眠者继续用一种低沉、有节奏性的语言进行诱导：“一定要盯着闪光灯，你的眼睛开始感到疲惫，眼睑越来越重，你的眼睑变得更重，呼吸也越来越平衡，发光体发出奇怪的光彩，你的眼睛不能睁开，想睁也不开了，你非常想睡觉，睡吧，好好睡觉吧，你一定会睡得舒服。”被催眠者逐渐闭上眼睛，收回发光体。
持续被语言诱导，并且可以检查催眠的深度。可从面部、眼睑、口咽、颈部、四肢、呼吸、脉搏、知觉、暗示、交往等多个指标观察催眠状态的深度。
02。
概念运动规律
思想运动是催眠诱导法中最有成效的一种方法。
可以说，思想运动是指指身体运动的现象，催眠与这一思想运动有密切的联系，可以说，观念运动是从觉醒到催眠的桥梁。
甚至在觉醒状态时，也会通过暗示引发观念运动，这些想法一旦产生，就会通过暗示，越来越强烈，最终进入催眠状态。
一般说来，思想运动一开始就已进入某种较浅催眠状态，随着催眠状态的加深，思想运动更容易产生，事半功倍会迅速达到完全催眠状态，并且对任何暗示都可以作出反应。
倒转过程：
要求受术者双脚齐足并齐，直立，闭眼，两手按额头，轻轻推上，推至上方。这样，身体很难保持平衡。
法师将手伸到受术者背后，支撑自己的肩膀。
叫另一方放心靠边，大叫：“一、二、三。”
一松开支撑的手，身体便会向后倒退。
大多数人就是这样站着倒下，只需持续暗示就能倒退到施术者的手里。
相对于后倒法来说，前倒法与侧倒法相对应，其实践大致相同。
提升手法：
操作方法是让受术者直立，施术者站在他前面一米处。
接受手术的人将右手食指伸向他并齐的两脚中间。它的意思是，如果两只眼睛注视食指指尖，手便会逐渐变轻，不断向上抬起。重复这一动作时，双手便逐渐抬起，直至指向施术者的眉间。
当他抬高到这样的高度，便暗示他已经停止了举手运动。
此时，术者的眼睛和施术者的眼睛会自然地透视。
所以两眼紧盯着受术者的眼睛说：“闭上眼，就像原来那样把手放下来，紧贴在身上。
然后，绕到受术者的身后，并按后倒的要领进行。
“我说一、二、三身体都会倒下。瞧，一、二、三。”
这个时候身体确实会向后仰，就这样一动不动地倒在施术者手里。
两手配合：
接受手术的人舒适地坐在椅子上，或端坐，双手合掌于胸前，安静地闭眼(也可以盯着施术者的眼睛)，手肘放松，避免僵直。
施术者将两手背对着受术者，使其左右分开并合拢，同时使其手力放松，感到舒适，
看着病人的情绪完全平静下来后说：“我一说手分开了，手就很快分开了。先不要用力，让双手自然分开。”
然后高声说道：“喂，合指已经分开了，现在将手掌分开。快，快走，快走
病人的手开始分开。
若只是两指先分开，则表示：「手指分开，现在将手掌分开」。双手分开至两肩宽即可。
此时暗示将分开的手仍像原来一样合在一起。
当受术者的掌心合拢时说：“再合一点手掌。”
这样，两手的手心紧贴在一起，手指就会轻微颤动。所以此时要大声地暗示：“喂，你们的手不能分开。”
被术者的双手使之僵直，如何挣扎，两手都无法分开。
这样就完全进入了催眠状态。
人体摇摆催眠：
接受手术的人双手交叉，放在膝盖上，抱住下腹部。还可以坐在椅子上，端坐或盘着坐。
把注意力集中在腹部与腹部交合的手掌上，精神集中在所谓的脐下丹田，深吸至腹部，再缓慢吐出。这种呼吸几次，心情就会完全平静。
此时可以施加身体左右摇动的暗示。
若身体会晃动得足够大，立刻暗示：「随著心情平静下来，身体晃动的幅度会逐渐减小。」等待合适的时机，再施以摇摆停止、两手不能分开的暗示，使受术者逐步进入催眠状态。
03。
呼吸法。
(1)让病人深呼吸，数数，数到100举手，慢慢进入催眠状态。
(2)施术者暗示：“现在请你躺着，双腿伸直，稍微分开一点，把手放在身体的两边，手掌向下。闭眼，全身放松，倾听自己的呼吸。既然你已经开始进入静默状态，那么你就开始安静下来。
04。
松弛法
使病人坐在舒服的椅子上或沙发上，头和背靠都比较理想。
治疗师暗示：“现在要放松，首先要做一个深呼吸，一个放松的深呼吸，还有规律的深呼吸。慢慢地从鼻孔吸气，然后从嘴缓慢地吐出来。接下来，吸气，呼气，吸气，呼气，呼气。
无论何时吸气，都要将自然的清新与宁静之力吸入；
在每一次呼气时，将体内浊气、紧张、不适全部呼出。
放轻松。您感到平静，您感到非常轻松，您感到越来越放松和放松。
您感到沉重而轻松，您的双脚、脚踝感到沉重和放松，您感到沉重和放松，您的脚，您的眼睑日益沉重，怎么也睁不开，您已入睡，现在您的情绪非常平静，已经感觉不到您周围的一切，您已进入催眠状态，您将不再感到您已进入催眠状态，您将会越睡越深，您将会越睡越深，您将会再次与您联系，您将会在您睡深时与您联系，您只会听到您的声音。睡觉吧，深深的睡觉，睡觉，深睡，深睡！
05。
想象的方法
在病人进入浅催眠状态时，催眠师会运用想象催眠暗示，诱使病人进入一种幽静的状态，例如在无穷无尽的地下通道或在弯道上温步，或者坐一叶小舟在湖中慢慢地漂游，或者置身花木丛中闻到花香果味等等。
当得知接受手术的人确实有这样的经历后，马上就强化了暗示，那就是只有在深度催眠状态下才能达到这个境界，并且感觉到所有这些。这样的经历可以反过来加深催眠的程度。
06。
触觉方法
抚头松解压是一种语言与操作相结合的施术方式，通常可达到较深层催眠状态，对催眠感觉不好的人可采用此法。
请受术者松开纽扣裤带，闭上眼睛，静坐数分钟。法师用手心抚慰受术者头上(百会穴)，嘱咐全身肌肉从上至下依次放松。
告示：“一旦放松，深呼吸三次”。在观察了三次呼吸之后，再让受术者体验头部上方有一个向大脑流动的一般热流，并且感觉沉重。
这时受术者会感觉头热得很重，然后嘱咐受术者进一步感受，热流继续向脑内扩散，流向手心。
假如手心发热，说明已经完全接受暗示，再继续暗示：“现在热流继续流向下肢脚心，你的脚心也会发热。如今，您全身都放松无力，感到发热，那么您就可以安详地享受催眠给您带来的轻松。”
07。
震惊法。
正是这样，在那一刹那，让另一个人震惊、震惊的时刻，固定住了那一瞬间的内心空虚。
显而易见，催眠诱导法只不过是暗示、放松、想像、关注，其中暗示是最重要的手段，集中注意力，使意识缩小才是终极目标。
二、催眠疗法。
1催眠暗示。
又叫直接暗示法。医生直接暗示病人的一些症状会立即消失。
举例来说，患有胃病的人可以这样说：“现在你感觉不到肚子疼，你也恢复了，是这样吗？”如果病人接受暗示，醒来后胃痛就会消失。
2催眠后提示。
被催眠的暗示分为三类：
持续的催眠后暗示：
以催眠状态进行暗示，可以使病人清醒时永远忘却某些不愉快经验，消除创伤性心理压力；
还可以使受术者醒来后，不自觉的按照暗示的指令，坚持去执行某项任务；
也能使受术者厌恶和纠正某些不良习惯，例如暗示受术者不愿吸烟，醒来后自动停止吸烟。
在催眠之后暗示：
这种暗示是在催眠状态下进行的，受术者醒来时，能够按照催眠时给出的指示，在一定的时间内正确执行。
比如在催眠状态下暗示：你今晚8点钟可以上床睡觉，直到明晨6点钟才能醒来。
尽管无法回忆起在催眠中输入的信息，但受术者在清醒后仍能准确准时执行。
有条件催眠后暗示：
指定一种信号(条件刺激)在催眠状态下解释信号规定的要求，而受术者醒来时虽然无法回忆出催眠中该信号的含义，但是当催眠师发出此信号时，它可以准确地根据信号显示来执行。
像催眠一样：
醒来后听到拍两下的时候，会忘了自己的名字、年龄，
当你再次打三拳的时候，你可以重新思考。
病人在醒来时可以随拍手信号而忘记和回忆自己的名字、年龄等。
3催眠分析。
受催眠状态的病人意识监视作用大大减弱，因此容易谈到被压抑的心理矛盾和精神创伤，有时甚至谈到早期的痛苦经历。
允许病人吐露内心深处压抑的某种心理矛盾，就能使与其有关的心理问题症状消失。在非催眠状态下，心理暴露能使人们发现难以理解的心理问题，从而为分析治疗提供依据。